Tuntuuko, ettei vapaa-aika riitä palautumiseen ja hyvinvointiin?


Viime aikoina on tullut paljon puhuttua salilla ja sen ulkopuolella hektisen työelämän sekä työn ja vapaa-ajan tasapainon vaikutuksesta hyvinvointiimme. Työt eivät pysy työpaikalla, vaan valuvat sänkyyn asti, kun pitäisi nukkua. Töiden jälkeen on aivan puhki kovan henkisen tai fyysisen rasituksen vuoksi, eikä mitään oikein jaksaisi tehdä enää loppupäivänä. Seuraavana päivänä töihin mennessä on väsyneempi olo kuin edellisaamuna. Sama voi jatkua ja yltyä pahimmassa tapauksessa loppuun palamiseksi eli ”burnoutiksi”, jollei muutosta tapahdu.