JÄSENILLE

TREENIAJAT

Maanantai

17:00-18:30 Peruskurssi

18:30-20:00: Treenit

Tiistai

17:00-18:30 Treenit

Keskiviikko

17:00-18:30 Peruskurssi

18:30-20:00: Treenit

Torstai

17:00-18:30  Treenit

Lauantai

12:00-14:00: Sparrit

Vaihtuvan treeniohjelman löydät Wix-sovelluksesta!

TREENIMAKSUT

Maksaessasi kausimaksun kerralla, treenimaksujen eräpäivä
on kahdesti vuodessa:
KEVÄT: helmikuussa

SYKSY: elokuussa

Myös osamaksu on mahdollinen.

YLEISIÄ OHJEITA

Muutama tärkeä ohje, joita jokaisen IMBA:ssa treenaavan tulee noudattaa.

ENNEN TREENEJÄ

  • Muista treenikohtainen asianmukainen varustus (peruskurssin jälkeen): seuran paita & thainyrkkeilyshortsit tai seuran paita & traditionaaliset shortsit

  • Käytä vaadittuja suojia (peruskurssin jälkeen): hanskat, säärisuojat, hammassuojat, alasuojat ja kyynärpääsuojat (+kypärä, vapaaehtoinen)

  • Huolehdi, että kyntesi on leikattu. Pitkät kynnet aiheuttavat huomaamattomasti haavoja, joihin pääsee kynnen alta paljon bakteereja.

  • Treeneissä luontaisesti hikoilee ja alkaa haista.

  • Muiden viihtyvyyden vuoksi pidäthän henkilökohtaisesta hygieniasta huolta ennen treenejä.

  • Hikoiltaessa paljon käytäthän hikipyyhettä treenin aikana.

  • Pese kätesi salille tullessasi.

  • Pese myös jalkasi ennen tatamille tuloa, jotta hygienia ja siisteys säilyvät.

  • Älä koskaan tule treeneihin kipeänä, jotta tautisi ei tartu muihin.

  • Huolehdi, että vapaa-ajan tapaturmavakuutuksesi ovat kunnossa. Varmista, että vakuutuksesi kattavat taistelulajien harjoittelun.

  • On hyvä muistaa tulla treeneihin hyvin levänneenä ja paikat terveenä, jotta treenaaminen on turvallista ja tuloksekasta.

TREENEISSÄ

  • Taistelulajit ovat yksilölajeja, mutta kehittyminen ei onnistu ilman treenikavereita ja opettajia. Kohtele heitä siis kunnioittavasti ja kohteliaasti. IMBA:ssa tämä on erittäin tärkeä arvo, sillä olemme yhtä isoa perhettä.

  • Oman ja muiden turvallisuuden vuoksi kuuntelethan tarkasti ohjeet ja noudatat niitä treneeissä.

  • Treeneissä saa ja tuleekin olla hauskaa. Muista kuitenkin antaa oppimis- ja treenirauha muille.

SALIN ULKOPUOLELLA

  • Taitojen kasvaessa myös vastuusi kasvaa. Harkitse tarkkaan, mihin taitojasi käytät.

  • Älä käytä seuran asusteita salin ulkopuolella epäkunnioittavalla tavalla, kuten viihteellä.

  • Jos otat treeneistä kuvia, kysy kuvissa esiintyviltä henkilöiltä lupa ennen kuin jaat niitä.

©2020 Muay Boran IMBA Finland.

Kaikki oikeudet pidätetään.

  • YouTube IMBA Finland
  • Instagram - IMBA Finland
  • Facebook - IMBA Finland