MUAY BORAN JÄSENILLE

sillapha%20kan%20rab_edited.jpg

Treenikalenteri

maanantai | 18.30–20.00

Puolustus, pystypaini ja voimantuotanto

TIISTAI | 17.00–18.30

Hyökkäystekniikat ja pädicombot

KESKIVIIKKO | 18.30–20.00

Liikesarjat ja maahanviennit

TORSTAI | 17.00–18.30

Jalkatyö ja vastahyökkäykset

LAUANTAI | 12.00-13.30

Vaihtuva teema + sparrit (valinnainen)

Varaa paikkasi WIX-sovelluksesta tai tästä:

hinnasto 2020

6kk sopimuksella 45€/kk (40€ opiskelijat ja työttömät)

Toistaiseksi voimassaolevalla 54€/kk (49€ opiskelijat ja työttömät) 

Meillä voit maksaa seuraavilla liikuntaseteleillä: ePassi, Eazybreak, Smartum, Edenred

YLEISIÄ OHJEITA

Muutamia tärkeitä ohjeita, joita jokaisen IMBA:ssa treenaavan tulee noudattaa.

ENNEN TREENEJÄ

  • Pese kätesi huolellisesti aina salille tullessasi 

  • Pese myös jalat ennen tatamille tuloa, jotta hygienia ja siisteys säilyvät

  • Muista treenikohtainen asianmukainen varustus (peruskurssin jälkeen): seuran paita & thainyrkkeilyshortsit tai seuran paita & traditionaaliset shortsit

  • Käytä vaadittuja suojia (peruskurssin jälkeen): hanskat, säärisuojat, hammassuojat, alasuojat ja kyynärpääsuojat (+kypärä, vapaaehtoinen)

  • Huolehdi, että kyntesi on leikattu. Pitkät kynnet aiheuttavat huomaamattomasti haavoja, joihin pääsee kynnen alta paljon bakteereja.

  • Treeneissä luontaisesti hikoilee ja alkaa haista. Muiden viihtyvyyden vuoksi pidäthän henkilökohtaisesta hygieniasta huolta ennen treenejä.

  • Hikoiltaessa paljon käytäthän hikipyyhettä treenin aikana.

  • Pese kätesi salille tullessasi.

  • Älä koskaan tule treeneihin kipeänä sekä muiden että oman terveytesi vuoksi

  • Huolehdi, että vapaa-ajan tapaturmavakuutuksesi ovat kunnossa. Varmista, että vakuutuksesi kattavat taistelulajien harjoittelun.

  • On hyvä muistaa tulla treeneihin hyvin levänneenä ja paikat terveenä, jotta treenaaminen on turvallista ja tuloksekasta.

TREENEISSÄ

  • Taistelulajit ovat yksilölajeja, mutta kehittyminen ei onnistu ilman treenikavereita ja opettajia. Kohtele heitä siis kunnioittavasti ja kohteliaasti. IMBA:ssa tämä on erittäin tärkeä arvo, sillä olemme yhtä isoa perhettä.

  • Oman ja muiden turvallisuuden vuoksi kuuntelethan tarkasti ohjeet ja noudatat niitä treeneissä.

  • Treeneissä saa ja tuleekin olla hauskaa. Muista kuitenkin antaa oppimis- ja treenirauha muille.

SALIN ULKOPUOLELLA 

  • Taitojen kasvaessa myös vastuusi kasvaa. Harkitse tarkkaan, mihin taitojasi käytät.

  • Älä käytä seuran asusteita salin ulkopuolella epäkunnioittavalla tavalla, kuten viihteellä.

  • Jos otat treeneistä kuvia, kysy kuvissa esiintyviltä henkilöiltä lupa ennen kuin jaat niitä.

Yhteistyössä 

Urheiluhieroja Leijonat

IMBA Finlandin jäsenille hieronnasta -10%

MATERIAALEJA

Inspiroidu. Opi lisää. Harjoittele itsenäisesti.

Suomen maaedustaja

Dani Warnicki

dani.warnicki@imbafinland.com

+358 45 7877 6053

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
Treenaa tampereella
Treenaa HELSINGISSÄ

IMBA Finland ry

Hatanpään valtatie 34 D, 33100 Tampere

www.imbafinland.com

Dani Warnicki

dani.warnicki@imbafinland.com

+358 45 7877 6053

Finnish Warriors Oy

Mäkelänkatu 56. 00510 Helsinki

www.finnishwarriors.fi

 

Hannu Rintala

info@finnishwarriors.fi

+358 50 525 1350

International Muay Boran Academy Finland