MUAY BORAN JÄSENILLE

maanantai | 18.30–20.00

Puolustus, pystypaini ja voimantuotanto

TIISTAI | 17.00–18.30

Hyökkäystekniikat ja pädicombot

KESKIVIIKKO | 18.30–20.00

Liikesarjat ja maahanviennit

TORSTAI | 17.00–18.30

Jalkatyö ja vastahyökkäykset

LAUANTAI | 12.00-13.30

Vaihtuva teema + sparrit (valinnainen)

hinnasto 2020

6kk sopimuksella 45€/kk (40€ opiskelijat ja työttömät)

Toistaiseksi voimassaolevalla 54€/kk (49€ opiskelijat ja työttömät)

Meillä voit maksaa seuraavilla liikuntaseteleillä: ePassi, Eazybreak, Smartum, Edenred

Muutamia tärkeitä ohjeita, joita jokaisen IMBA:ssa treenaavan tulee noudattaa.

Pese kätesi huolellisesti aina salille tullessasi
Pese myös jalat ennen tatamille tuloa, jotta hygienia ja siisteys säilyvät
Muista treenikohtainen asianmukainen varustus (peruskurssin jälkeen): seuran paita & thainyrkkeilyshortsit tai seuran paita & traditionaaliset shortsit
Käytä vaadittuja suojia (peruskurssin jälkeen): hanskat, säärisuojat, hammassuojat, alasuojat ja kyynärpääsuojat (+kypärä, vapaaehtoinen)
Huolehdi, että kyntesi on leikattu. Pitkät kynnet aiheuttavat huomaamattomasti haavoja, joihin pääsee kynnen alta paljon bakteereja.
Treeneissä luontaisesti hikoilee ja alkaa haista. Muiden viihtyvyyden vuoksi pidäthän henkilökohtaisesta hygieniasta huolta ennen treenejä.
Hikoiltaessa paljon käytäthän hikipyyhettä treenin aikana.
Pese kätesi salille tullessasi.
Älä koskaan tule treeneihin kipeänä sekä muiden että oman terveytesi vuoksi
Huolehdi, että vapaa-ajan tapaturmavakuutuksesi ovat kunnossa. Varmista, että vakuutuksesi kattavat taistelulajien harjoittelun.
On hyvä muistaa tulla treeneihin hyvin levänneenä ja paikat terveenä, jotta treenaaminen on turvallista ja tuloksekasta.

Taistelulajit ovat yksilölajeja, mutta kehittyminen ei onnistu ilman treenikavereita ja opettajia. Kohtele heitä siis kunnioittavasti ja kohteliaasti. IMBA:ssa tämä on erittäin tärkeä arvo, sillä olemme yhtä isoa perhettä.
Oman ja muiden turvallisuuden vuoksi kuuntelethan tarkasti ohjeet ja noudatat niitä treeneissä.
Treeneissä saa ja tuleekin olla hauskaa. Muista kuitenkin antaa oppimis- ja treenirauha muille.

Taitojen kasvaessa myös vastuusi kasvaa. Harkitse tarkkaan, mihin taitojasi käytät.
Älä käytä seuran asusteita salin ulkopuolella epäkunnioittavalla tavalla, kuten viihteellä.
Jos otat treeneistä kuvia, kysy kuvissa esiintyviltä henkilöiltä lupa ennen kuin jaat niitä.