XX Muay Boranin peruskurssi – syksy 2019

Opi. Vahvistu. Pidä hauskaa.

Tervetuloa Muay Boranin peruskurssille elokuussa 2019!

Mitä peruskurssilla opitaan?

Peruskurssilla opit nimensä mukaisesti Muay Boranin perusteita – esimerkiksi lyöntejä, potkuja sekä polvi- ja kyynärpäätekniikoita. Opit lisäksi keinoja puolustautua näiltä esimerkiksi torjunnoin, väistöin sekä vastahyökkäyksin. Et tarvitse aiempaa kokemusta kamppailu- tai taistelulajeista – mutta treeneissä et myöskään tylsisty, vaikka kokemusta jo löytyisikin. Opit kurssilla kaiken tarvittavan, jotta voit halutessasi siirtyä peruskurssin jälkeen jatkoryhmäämme.

Kurssin tavoitteita: 

Tutustuminen yhdeksän kehonaseen käyttöön

Voimantuotanto kehosta perustuen fysiikkaan ja anatomiaan

Suoraviivaisten hyökkäys- ja puolustustekniikoiden opettelu

Oppia toimimaan tyypillisissä itsesuojelutilanteissa

Kohottaa kuntoa ja parantaa liikkuvuutta

Pitää hauskaa sekä tutustua niin seuramme toimintaan kuin muihin treenaajiinkin!

Miksi aloittaa treenaaminen IMBA:ssa?

Tavoitteemme on, että treenaamalla meillä opit uusia taitoja, vahvistat kehoasi ja pidät hauskaa mukavassa porukassa. Mutta annetaan jäsentemme kertoa itse:

· Blogi: Takaisin kuntoilun pariin Muay Boranin avulla – Karo Kilpinen

· Blogi: Työkiireen keskellä aikaa treenille – Ella Tanskanen

Treeniajat ja kurssin kesto:

IMBA:n peruskurssilla pääset treenaamaan kahdesti viikossa 

- maanantaisin klo 17.00-18.30 sekä

- keskiviikkoisin klo 17.00-18.30

Kurssi alkaa maanantaina 12. elokuuta 2019 klo 17.00.

Kurssin kesto: 12.8.–13.11.2019. Lisäksi kurssimaksuun sisältyy jatkoryhmän treenit aikavälillä 13.11.–16.12.2019.

Treenit pidetään salillamme osoitteessa Hatanpään valtatie 34 D. 

Treeneissä sinua opastavat kansainvälisesti sertifioidut opettajamme, jotka huolehtivat siitä että opit kurssin asiat ja treenaaminen on hauskaa sekä turvallista. 

Kurssimaksu:

Kurssin hinta on 170 € (korkeakoulu- ja aikuisopiskelijat & työttömät 150 €). Hintaan sisältyy peruskurssin (3 kk) lisäksi jatkokurssin treenit kuukauden ajan. 

Kurssimaksun eräpäivä on 1.9.2019. Halutessasi voit maksaa jo ilmoittautumisen yhteydessä edulliseen Early Bird -hintaan (150€)! 

Huom! Kurssimaksua ei makseta vielä ilmoittautumisen yhteydessä, vaan myöhemmin laskulla.

Varusteet:

Peruskurssilla varusteiksi riittävät urheiluun sopivat vaatteet, esimerkiksi t-paita ja joustavat housut tai shortsit. Lisäksi mukaan kannattaa ottaa juomapullo sekä pyyhe, mikäli haluat treenin jälkeen käydä suihkussa tai saunassa.

Ilmoittautuminen:

Osallistujamäärä kurssille on rajoitettu, jotta voimme taata korkeatasoisen opetuksen pienryhmissä. Ilmoittauduthan siis pian, jotta saat varmistettua paikkasi kurssilla. Ilmoittautuminen on sitova, mutta mikäli et ensimmäisen viikon kokeiltuasi pidäkään treeneistä, vapautamme paikkasi jonotuslistalla oleville. Huom! Kurssimaksua ei makseta ilmoittautumisen yhteydessä, vaan myöhemmin laskulla.

Lisätiedot:

Heräsikö mieleen vielä kysyttävää? Mietityttääkö jokin asia, jota emme muistaneet vielä tässä selventää? Pääopettajamme Dani Warnicki vastaa mielellään kaikkiin kysymyksiisi kurssia koskien. Danin tavoitat numerosta +358 45 7877 6053.