Polvien käytön perusteet - avoin päiväleiri

Polvesi ovat luonnostaan kovat, ja jaloissa on paljon voimaa. Polvien hyödyntäminen ei vaadi akrobaattisia taitoja. Siksi ne soveltuvat erinomaisesti itsepuolustukseen ja kehäurheiluun - myös aloittelijoille.

Osallistujat oppivat Muay Boranin polvitekniikoita hyökkäämiseen, puolustamiseen ja vastahyökkäämiseen sekä pääsevät testaamaan, millaista Muay Boran on.

Päiväleirin vetäjä on IMBA:n kouluttama ja auktorisoima, Suomen maaedustaja, Dani Warnicki (11. Khan).

Opetuksen yksilöllisyyden ja laadun vuoksi osallistujamäärä on rajoitettu 20 henkilöön.

Osallistumismaksu: 20€

Pvm: 25.2.2018

Sijainti: Hatanpään valtatie 34d, 107, Tampere 33100

Kesto: 3 tuntia (klo 12:15-15:15)

Ikäraja: 16

Varusteiksi riittävät shortsit ja t-paita.

Sopii aloittelijoille

Ohjeita päiväleirille:

1. Varustus

- Tarvitset mukaasi vain t-paidan, shortsit tai muut urheiluhousut, juomapullon ja pyyhkeen sekä hygieniatarvikkeet, jos käyt suihkussa. T-paita siksi, että pitkähihainen paita hieman hankaloittaa kyynärpäiden harjoittelua.

- Tatamilla ollaan paljain jaloin.

- Voit myös ottaa suihkusandaalit.

2. Ajoissa saapuminen

- Olethan huolellinen ajoissa saapumisen suhteen, jotta pääsemme aloittamaan päiväleirin klo 12:15.

- Pyydämme saapumaan paikalle viimeistään 12:00, jotta ehdit vaihtaa rauhassa vaatteet.

3. Energiaa

- Pyrimme pitämään 20 minuutin tauon, jonka aikana voi halutessaan tankata kevyesti ja rentoutua.

4. Saapumisohjeet

- Lyhyesti selitettynä salimme sijaitsee Hatanpään teollisuustalossa, joka näkyy autotielle (Hatanpään valtatie) varsin hyvin. Rakennuksen ja tien välissä on autoliike, J. Rinta-Jouppi Oy. Kävele/aja sen taakse.

- Talon etupuolella näette lastauslaiturin. Kulje sen ohi/taakse, niin löydät sisäänkäynnin. Ovet ovat suurilta osin lasia punaisella metallikehyksillä. Sisään astuttuasi nouse lyhyet portaat vasemmalle ja kulje kerroksen perälle. Salimme ovi (punainen) löytyy vasemmalta. Siinä lukee IMBA Kai Muay sekä Bujinkan Reihan Dojo.