IMBA MUAY BORAN
KUNTOKAMPPAILUNA

Maailmalla tunnetun kamppailu-urheilulajin, thainyrkkeilyn eli Muay Thain taustalta löytyy runsas kirjo perinteisiä aseettomia thai-taistelutaitoja. Muay (Thai) Boran on sateenvarjotermi näille taidoille.

 

IMBA Muay Boran on monipuolinen kamppailulaji, jonka avulla paitsi parannat fyysistä kuntoasi ja suorituskykyäsi, opit myös todellisia itsepuolustustaitoja sekä toimimaan päättäväisesti ja tehokkaasti uhkaavissa tilanteissa.


International Muay Boran Academy eli IMBA opettaa Muay Borania yhdistelemällä perinteisiä taistelutaitoja moderneihin harjoittelumenetelmiin. Lajiin kuuluvat hyökkääminen, puolustautuminen, tarttumiset, heitot, maahanviennit ja lopetukset, sekä yhdeksän kehon aseen käyttö (jalat, polvet, kädet, kyynärpäät, pää).

Lue lisää Muay Boranista tästä linkistä.

Ilmoittaudu tästä seuraavalle peruskurssille!

Harjoittele oman kuntotasosi mukaisesti

IMBA Muay Boran sopii kaiken kokoisille, ikäisille ja kuntoisille sukupuoleen katsomatta, eikä aiempaa kamppailulaji- tai urheilutaustaa tarvita. Voit lähteä mukaan kuntothain tapaan puhtaasti kunnonkohotusmielessä tai tavoitteena oppia uusi kamppailulaji ja itsesi haastaminen.

Harjoittelun myötä kehittyvät niin tasapaino, voima, kestävyys, liikkuvuus, nopeus kuin ketteryyskin. Juuri monipuolisuutensa vuoksi Muay Boran soveltuu hyvin myös muiden kamppailu- tai urheilulajien tukiharjoitteluksi.

Ohjaaja neuvoo harjoitteista vaihtoehtoiset liikkeet eri kunto- ja liikkuvuustasoille, joten pääset

Ohjaaja neuvoo harjoitteista vaihtoehtoiset liikkeet eri kunto- ja liikkuvuustasoille, joten pääset aina soveltamaan oppimaasi, vaikka esimerkiksi oma liikkuvuus ei vielä sallisikaan jotain tekniikkaa täysin.

imageedit_8_5351540625.png

"IMBA on sellainen ilon kautta tekemisen seura – täällä on tosi hyvä porukka joka kannustaa treenaamiseen."

Karo Kilpinen

imageedit_5_5067500192.png

”Täällä annetaan tosi yksilöllistä ohjausta ja tsempataan hyvin. Treenissä tartutaan niihin haastaviin kohtiin, että pystyy oikeasti kehittymään.”

Ella Tanskanen

riku.png

"Lähdin IMBAan mm. kohottamaan kuntoa ja karistamaan ylimääräisiä kiloja pois. Ensimmäisen 6kk aikana kropasta katosi ylimääräistä painolastia lähemmäs 10 kiloa."

Riku Turunen

Knee 2 .2.jpg

Mitä opit peruskurssilla?

Peruskurssin aikana keskitytään ennen kaikkea kunnon kohottamiseen ja perustekniikoihin:

  • Tutustut yhdeksän kehonaseen käyttöön

  • Opit fysiikkaan ja anatomiaan perustuvaa voimantuotantoa kehostasi

  • Opettelet suoraviivaisia hyökkäys- ja puolustustekniikoita turvallisessa ympäristössä

  • Opettelet toimimaan tyypillisissä itsesuojelutilanteissa

  • Kuntosi, sekä liikkuvuus ja fyysinen suorituskykysi kasvavat

  • Tutustut seuramme toimintaan sekä muihin treenaajiin ja pääset pitämään hauskaa harjoitellessasi!

 

Peruskurssille et tarvitse mitään erityisvarusteita - t-paita, shortsit ja juomapullo riittää.

Monipuoliset treenit myös jatkossa

Peruskurssin jälkeen voit osallistua vapaasti kaikkiin IMBAn treeniohjelmaan viikoittain kuuluviin treeneihin, kuten:

  • Tekniikka (Mai Muay)

  • Välineet ja pädit (Som Pao)

  • Soveltaminen (Len Chern)

  • Sparri (Som Khu)

  • Kamppailijan fyysinen suorituskyky

Jatkoryhmässä mukaan tulee haastavampia tekniikoita ja erilaisten skenaarioiden harjoittelua. Voit halutessasi osallistua myös sparraukseen, jossa opittuja tekniikoita sovelletaan käytäntöön harjoitusvastustajan kanssa. Sparri on kevyttä, eli lyönnit ja potkut viedään perille, mutta voimaa ei käytetä. Moni kokee, että juuri sparri on harjoittelun suola, mutta sen voi halutessaan jättää välistä.

 

Kokoamalla itsellesi soveltuvan treeniohjelman, voit painottaa esimerkiksi joko kuntokamppailua, itsepuolustustekniikoita tai sparria. Treenit vaihtavat paikkaa kuuden viikon jaksoissa.

_DSC9830.jpg

Miksi IMBA Muay Boran?

Me IMBAssa olemme ylpeitä seuramme hyvästä yhteishengestä, sekä turvallisesta ja kannustavasta ilmapiiristä.

 

Harjoitellessasi kehität paitsi fyysisiä ominaisuuksia, kuten taitoja ja kuntoa, myös henkisiä ominaisuuksia, kuten itseluottamusta, päättäväisyyttä ja rohkeutta toimia.

20210605_143700_edited.jpg

Vaalimme erityisesti sitä, että harjoittelu on motivoivaa ja hauskaa. Pienet ryhmäkoot mahdollistavat myös isompia seuroja yksilöllisemmän otteen harjoitteluun. 

Ammattitaitoiset valmentajat

dani_low.gif

Dani Warnicki

Danille Muay Boran ja liikunta eivät ole harrastuksia, tai töitä, vaan elämäntapoja.
 

  • IMBA Certified Instructor, Khan 12 Advanced, Kru Muay

  • IMBA:n maaedustaja ja pääohjaaja Suomessa vuodesta 2015 asti

  • Lähes 5000 ohjattua tuntia Muay Borania

  • Kouluttaa ohjaajia Suomessa ja Englannissa

  • Yli 300 tuntia Grand Master Marco De Cesariksen henkilökohtaisessa ohjauksessa vuodesta 2015

  • Kauppatieteiden maisteri (ekonomi)

  • Liikunta-alan ammattitutkinto (Varala)

  • Personal Trainer -tutkinto (Varala)

  • Liikunta-alan opintoja Keski-Suomen ammattikorkeakoulussa

  • DiscoverIMBA web appin (linkki) perustaja

  • Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmennuksia sivutyönä


Danilta saa myös lajin yksityistunteja, Personal Trainer -palveluita sekä elämäntapamuutos-valmennuksia

janne_low.gif

Janne Warnicki

"Muay Boranissa hienoa on lajin monipuolisuus."

  • IMBA Certified Instructor, Khan 11 (1/2)