IMBA MUAY BORAN
KUNTOKAMPPAILUNA
Maailmalla tunnettu kamppailu-urheilulaji, thainyrkkeily (Muay Thai) on yksi osa yli tuhatvuotista ja runsasta taistelutaiteiden kirjoa. Muay (Thai) Boran on sateenvarjotermi näille taiteille.
IMBA Muay Boran on monipuolinen kamppailulaji, jonka avulla paitsi parannat fyysistä kuntoasi ja suorituskykyäsi, opit myös todellisia itsepuolustustaitoja sekä toimimaan päättäväisesti ja tehokkaasti uhkaavissa tilanteissa.
International Muay Boran Academy eli IMBA opettaa Muay Borania yhdistelemällä perinteisiä taistelutaitoja moderneihin harjoittelumenetelmiin. Lajiin kuuluvat hyökkääminen, puolustautuminen, tarttumiset, heitot, maahanviennit ja lopetukset, sekä yhdeksän kehon aseen käyttö (jalat, polvet, kädet, kyynärpäät, pää).
Lue lisää Muay Boranista tästä linkistä.
Ilmoittaudu tästä seuraavalle peruskurssille!
Harjoittele oman kuntotasosi mukaisesti
IMBA Muay Boran sopii kaiken kokoisille, ikäisille ja kuntoisille sukupuoleen katsomatta, eikä aiempaa kamppailulaji- tai urheilutaustaa tarvita. Voit lähteä mukaan kuntothain tapaan puhtaasti kunnonkohotusmielessä tai tavoitteena oppia uusi kamppailulaji ja itsesi haastaminen.
Harjoittelun myötä kehittyvät niin tasapaino, voima, kestävyys, liikkuvuus, nopeus kuin ketteryyskin. Juuri monipuolisuutensa vuoksi Muay Boran soveltuu hyvin myös muiden kamppailu- tai urheilulajien tukiharjoitteluksi.
Ohjaaja neuvoo harjoitteista vaihtoehtoiset liikkeet eri kunto- ja liikkuvuustasoille, joten pääset aina soveltamaan oppimaasi, vaikka esimerkiksi oma liikkuvuus ei vielä sallisikaan jotain tekniikkaa täysin.
"IMBA on sellainen ilon kautta tekemisen seura – täällä on tosi hyvä porukka joka kannustaa treenaamiseen."
Karo Kilpinen
”Täällä annetaan tosi yksilöllistä ohjausta ja tsempataan hyvin. Treenissä tartutaan niihin haastaviin kohtiin, että pystyy oikeasti kehittymään.”
Ella Tanskanen
"Lähdin IMBAan mm. kohottamaan kuntoa ja karistamaan ylimääräisiä kiloja pois. Ensimmäisen 6kk aikana kropasta katosi ylimääräistä painolastia lähemmäs 10 kiloa."
Riku Turunen
Mitä opit peruskurssilla?
Peruskurssin aikana keskitytään ennen kaikkea kunnon kohottamiseen ja perustekniikoihin:
-
Tutustut yhdeksän kehonaseen käyttöön
-
Opit fysiikkaan ja anatomiaan perustuvaa voimantuotantoa kehostasi
-
Opettelet suoraviivaisia hyökkäys- ja puolustustekniikoita turvallisessa ympäristössä
-
Opettelet toimimaan tyypillisissä itsesuojelutilanteissa
-
Kuntosi, sekä liikkuvuus ja fyysinen suorituskykysi kasvavat
-
Tutustut seuramme toimintaan sekä muihin treenaajiin ja pääset pitämään hauskaa harjoitellessasi!
Peruskurssille et tarvitse mitään erityisvarusteita - t-paita, shortsit ja juomapullo riittää.
Monipuoliset treenit myös jatkossa
Peruskurssin jälkeen voit osallistua vapaasti kaikkiin IMBAn treeniohjelmaan viikoittain kuuluviin treeneihin, kuten:
-
Tekniikka (Mai Muay)
-
Välineet ja pädit (Som Pao)
-
Soveltaminen (Len Chern)
-
Sparri (Som Khu)
-
Kamppailijan fyysinen suorituskyky
Jatkoryhmässä mukaan tulee haastavampia tekniikoita ja erilaisten skenaarioiden harjoittelua. Voit halutessasi osallistua myös sparraukseen, jossa opittuja tekniikoita sovelletaan käytäntöön harjoitusvastustajan kanssa. Sparri on kevyttä, eli lyönnit ja potkut viedään perille, mutta voimaa ei käytetä. Moni kokee, että juuri sparri on harjoittelun suola, mutta sen voi halutessaan jättää välistä.
Kokoamalla itsellesi soveltuvan treeniohjelman, voit painottaa esimerkiksi joko kuntokamppailua, itsepuolustustekniikoita tai sparria. Treenit vaihtavat paikkaa kuuden viikon jaksoissa.
Miksi IMBA Muay Boran?
Me IMBAssa olemme ylpeitä seuramme hyvästä yhteishengestä, sekä turvallisesta ja kannustavasta ilmapiiristä.
Harjoitellessasi kehität paitsi fyysisiä ominaisuuksia, kuten taitoja ja kuntoa, myös henkisiä ominaisuuksia, kuten itseluottamusta, päättäväisyyttä ja rohkeutta toimia.
Vaalimme erityisesti sitä, että harjoittelu on motivoivaa ja hauskaa. Pienet ryhmäkoot mahdollistavat myös isompia seuroja yksilöllisemmän otteen harjoitteluun.
Treenihinnasto & jäsenyydet
Tarjoamme monipuolisen valikoiman erilaisia vaihtoehtoja treenimaksuihin. Voit halutessasi maksaa jäsenyytesi aina kuukaudeksi kerrallaan, tai vaihtoehtoisesti säästää rahaa lunastamalla jäsenyyden vuodeksi kerrallaan.
Jäsenyys 12kk: 396 € (opiskelijat ja työttömät 356 €) Jäsenyys 6kk: 270 € (opiskelijat ja työttömät 243 €) Jäsenyys 3kk: 165 € (opiskelijat ja työttömät 148,50 €) Jäsenyys 1kk: 69 € (opiskelijat ja työttömät 63 €) 10 treenikerran sarjalippu: TARJOUS: 95 € (norm. 140 €)
Prices & memberships
We provide multiple payment options to choose from. You can choose to pay your membership on monthly basis, or save money and purchase membership for whole year.
Membership 12 months: 396 € (students 356 €) Membership 6 months: 270 € (students 243 €) Membership 3 months: 165 € (students 148,50 €) Membership 1 month: 69 € (students 63 €) 10 rehearsals, one time payment: SPECIAL PRICE: 95 € (regular price 140 €)
Ammattitaitoiset valmentajat
Dani Warnicki
Danille Muay Boran ja liikunta eivät ole harrastuksia, tai töitä, vaan elämäntapoja.
-
IMBA Certified Instructor, Khan 12 Advanced, Kru Muay
-
IMBA:n maaedustaja ja pääohjaaja Suomessa vuodesta 2015 asti
-
Lähes 5000 ohjattua tuntia Muay Borania
-
Kouluttaa ohjaajia Suomessa ja Englannissa
-
Yli 300 tuntia Grand Master Marco De Cesariksen henkilökohtaisessa ohjauksessa vuodesta 2015
-
Kauppatieteiden maisteri (ekonomi)
-
Liikunta-alan ammattitutkinto (Varala)
-
Personal Trainer -tutkinto (Varala)
-
Liikunta-alan opintoja Keski-Suomen ammattikorkeakoulussa
-
DiscoverIMBA web appin (linkki) perustaja
-
Hyvinvointi- ja suorituskykyvalmennuksia sivutyönä
Danilta saa myös lajin yksityistunteja, Personal Trainer -palveluita sekä elämäntapamuutos-valmennuksia
Janne Warnicki
"Muay Boranissa hienoa on lajin monipuolisuus."
-
IMBA Certified Instructor, Khan 11 (1/2)